L’épreuve sportive du concours EPPA

Bordeaux : 05 33 05 25 42

Lyon : 04 37 23 07 87

Paris : 09 52 08 64 69

Toulouse : 05 61 22 66 07

Bordeaux – Lyon – Paris – Toulouse

Prépa EPPA

À NOTER : Toutes nos préparations, de la plus longue à la plus courte, sont accessibles 100% par visioconférence.

L’épreuve sportive à l’EPPA

Une course à pied sur le test «demi-cooper»

C’est un test de course à pied en continu au cours duquel le candidat doit effectuer la plus grande distance possible sur une durée de 6 minutes. Le test s’effectue sur une piste d’athletisme où des repères sont placés tous les 100 mètres. Le barème :

  • 20/20 : Homme : 1700 mètres / Femme : 1500 mètres
  • 15/20 : Homme : 1450 mètres / Femme : 1250 mètres
  • 10/20 : Homme : 1250 mètres / Femme : 1000 mètres
  • 05/20 : Homme : 1125 mètres / Femme : 875 mètres

Tractions ou suspension à la barre fixe

  • Tractions à la barre fixe pour les candidats masculins [1 traction : 1/20 – 2 tractions : 3/20 – 5 tractions : 8/20 – 10 tractions : 13/20 – 17 tractions : 20/20]
  • Suspension à la barre fixe pour les candidats féminins

Gainage abdominal

Les candidats s’allongent sur le ventre, se mettent en appui sur les avant-bras et sur les pointes des pieds. La position est chronométrée et maintenue le plus longtemps possible. Le test est arrêté lorsque le bassin ou les genoux s’effondrent. Le barème :

Homme et Femme : 50 secondes : 05/20 // 80 secondes : 10/20 // 120 secondes : 15/20 // 180 secondes : 20/20

Nage libre

Cette épreuve consiste à parcourir 100 mètres sans interruption, en nage libre, puis à entreprendre aussitôt après une apnée en immersion complète sur 10 mètres. Le barème :

  • Homme [ 190 secondes : 11/20 // 150 secondes : 15/20 // 100 secondes : 20/20 ]
  • Femme [ 210 secondes : 11/20 // 170 secondes : 15/20 // 120 secondes : 20/20 ]

Les épreuves du concours EPPA